Bölgesel Zayıflama Yöntemler
İki çeşit yolu bulunan bölgesel zayıflama Yöntemleri, genelde bayanların tercih ettiği bir zayıflama yöntemidir. Genelde hareketsiz bölgelerin yağlarının birikmesiyle oluşan bu bölgeler, tamamen sorunlu bölgelerdir. Genelde karın bölgesinde göbek oluşturur ve bel bölgelerin sarkmasına sebebiyet verebilir. Bayanların başvurduğu bölgesel zayıflama da iki çeşit yol var demiştik. Bunlardan birincisi egzersiz yaparak diyet uygulamaktır.
Ortalama 3 – 4 aylık bir süreç içerisinde gireceğiniz diyet ile egzersiz programınızda kesinlikle kendinize bölgesel zayıflama için program hazırlamalısınız. Bu programınız hiçbir şekilde yağ oranı olmayacak besinlerden ve bol sebzelerden oluşmalıdır. Böylelikle diyetiniz, sizlere olumsuzdan daha çok olumlu sonuçlar vererek zayıflama konusunda yardımcı olacaktır. Diyetinizin yanı sıra bir de egzersiz uygulamalı, zayıflamayı dengeli şekilde hızlandırmalısınız. Ortalama yarım saat ile 2 saatlik bir süreç içerisinde günlük egzersizi ihmal etmemelisiniz.
Egzersizlerinizi genelde ısınma hareketli diye adlandırdığımız basit ve ağır olmayan hareketlerle başlatın. Ardından tempolu bir koşu ile devam ederken sonlara doğru yürüyüş ile bitirin. Aynı şekilde bu işlevin hafifini akşam yemeği sonrasında da sadece yürüyüş yaparak desteklerseniz, etkilerini en kısa zaman da sağlıklı bir biçimde görebilirsiniz.
Bir başka yöntem ise zayıflama kapsülleridir. Piyasada bulunan birçok etkili zayıflama kapsülleri sayesinde oturduğunuz yerde bu ürünleri kullanarak vücutta birikmiş yağları parçalayarak erimesini sağlayabilirsiniz. Eğer zayıflama hapı kullanacak olursanız, herhangi bir diyet ya da egzersiz yapmanıza gerek kalmayacaktır.
kaynak:https://www.sagliklizayiflamayontemleri.com/bolgesel-zayiflama/